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Como toda dieta, la disociada bien explicada incluye unas ventajas e inconvenientes. Otro de sus lados positivos es que puedes comer tanto como quieras, en cuanto a cantidades se refiere.

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No obstante, como toda norma tiene su excepción. Para ello, siempre-siempre-siempre combinaremos la ingesta de hidratos de carbono con la de proteínas, verduras y fruta. Eso sí, ya sabemos los riesgos que implica perder peso en tiempo récord.

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Y qué tal boquerones, té verde y leche vegetal a cuenta de ternera, café y leche? Abrazo graaaande para todas.

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Sera divertido! Lo trituramos hasta que tenga una consistencia suave, parecida a la mayonesa.

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Comida: Lunes: lentejas con verduras, yogur e infusión Martes: Filete de ternera con ensalada, yogur e infusión. Miércoles: Pasta con champiñones, yogur e infusión.

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Jueves: Arroz con alcachofas, yogur e infusión. Viernes: Garbanzos con espinacas, yogur e infusión.

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Domingo: Pasta o arroz integral con tomate casero, yogur e infusión. Cena: Lunes: Caldo de verduras.

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Pescado al horno con verduritas. Miércoles: Calamares a la plancha con guisantes. Jueves: Pavo a la plancha con ensalada de tomate.

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Viernes: Huevos revueltos con ajetes tiernos. Pescado en papillote con verduritas.

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Infusión Domingo: Gazpacho. Pudin de calabaza. No realices esta dieta sin el consejo de un profesional.

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  • La dieta disociada es un plan de alimentación que si bien no tiene una base científica firme, cuenta con miles de seguidores en todo el mundo.
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  • No pretendemos hablar de una dieta para adelgazar, simplemente un buen trato a nuestro organismo para así poder sobrellevar los excesos que se nos avecinan.
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