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Cuales son las hierbas naturales para bajar de peso

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La alcachofa es una planta con muchas propiedades adelgazantes que podemos aprovechar para complementar la dieta. Sus hojas tienen un alto contenido en magnesio, calcio, hierro y potasio.

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La alcachofa ayuda a regular los procesos digestivos y puede estimular el metabolismo. Lee: Combate la retención de líquidos con estos 5 deliciosos batidos diuréticos.

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Las plantas medicinales también pueden producir efectos adversos en algunos casos, así que aconsejo que te ajustes a las dosis indicadas y que consultes con el especialista si quieres darlo a niños o adolescentes, en caso de embarazo y cualquier dolencia importante.

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En caso de duda, consulta siempre a tu medico. Quiero hacerlo Trucos de hogar y jardín Recetas de comida. Updated November 01, Es ligeramente diurética y contienen enzimas que disminuyen la absorción intestinal de grasas.

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El diente de león es una planta utilizada por sus propiedades diuréticas. Sus principios activos van a mejorar la filtración renal eliminando agua.

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No es necesario infusionar ni macerar. Se puede comer en las comidas o tomar con 1 vaso de agua.

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Cuando hay obesidad siempre existe una alteración metabólica, catacterizada por marcadores de inflamación anormalmente elevados. Las plantas antiinflamatorias son aquellas que disminuyen esta inflamación, ayudando a recuperar el normal funcionamiento del hígado, del sistema cardiovascular, del tejido adiposo, y de todo el organismo en general.

Entre las principales tenemos:.

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La dieta tiene un papel fundamental a la hora de perder grasa. Comer remolacha habitualmente.

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También nos puede ayudar a adelgazar si la consumimos en infusión. Es una infusión con propiedades diuréticas que se consume en países sudamericanos como Argentina, Uruguay, Brasil y Paraguay.

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Algunas personas suelen preparan un té con esta yerba. Haz la infusión como con cualquier otra yerba.

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Es decir, deja unos minutos reposar, filtra y bebe. Al igual que ocurre con la ortiga, no todos conocen las propiedades de esta planta silvestre que puede crecer en cualquier campo o a la vera de los caminos.

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Vamos a ver una relación de cinco de las mejores plantas que ayudan de manera efectiva a conseguir el peso ideal, siempre que se siga una dieta saludable y se realice algo de ejercicio físico. Recuerda que en cualquier caso, antes de comenzar una dieta para perder peso se debe consultar a un profesional de la medicina.

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Para obtener todos los beneficios de la alcachofa es mejor preparar sus hojas en infusión, decocción o maceración. Para efectos adelgazantes y depurativos lo tomaremos en decocción de la siguiente manera:.

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Se recomienda unas 3 tazas al día del preparado. Sus efectos combatiendo la obesidad son efectivos porque su contenido en yodo estimula la acción de la tiroides, aumentando el metabolismo celular. Asimismo, sus sustancias mucilaginosas eliminan el apetito y ejercen una suave acción laxante, debido a que el agua al entrar en contacto con el alga hace que se hinche en el estomago antes de ser asimilada.

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Todo ello muy beneficioso para ayudar en la pérdida de peso. Se puede utilizar de muchas formas.

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Aquí nos ceñiremos a las formas de tomarla por vía interna, que pueden ser las siguientes:. Que se prepara de la misma forma que otra planta medicinal.

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Existen varias formas de utilizarlo, como decocción o en pediluvios y maniluvios, pero para lo que nos ocupa la mejor forma es hacerlo en infusión, de la siguiente manera:. El abedul lo podemos utilizar de formas muy diversas, la mayoría idóneas para la pérdida de peso y celulitis.

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Infusión: para preparar una infusión diurética de abedul, echa de 1 a 2 cucharaditas de hoja de abedul por taza. Para ello es importante saber la diferencia entre tisana, infusión y decocción, y prepararla adecuadamente.

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Decocción: también como diurética, echa 4 puñados de brotes en un litro de agua. Después espera a que se reduzca a la mitad.

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Las plantas medicinales también pueden producir efectos adversos en algunos casos, así que aconsejo que te ajustes a las dosis indicadas y que consultes con el especialista si quieres darlo a niños o adolescentes, en caso de embarazo y cualquier dolencia importante.

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Updated November 01, Medio puñado de hojas de alcachofa fresca en un litro de agua. Se deja en ebullición durante 4 o 5 minutos.

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Reposo otros 3 o 4 minutos. Extracto de algas: se toma unas 25 a 40 gotas antes de las comidas.

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Decocción: pon a hervir unos 10 o 15 gramos de alga por litro de agua, deja hervir unos 5 o 6 minutos. Se toman 2 o 3 tazas al día.

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Un puñado de estigmas, unos 20 gramos aproximadamente, en un litro de agua. Beber de 3 a 5 vasos al día.

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Para combatir la celulitis: echa un puñado de la mezcla de brotes y hojas, en un litro de agua. Recomendaciones finales:.

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