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Como se come la linaza para adelgazar

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¿Puedes comer demasiada grasa en la dieta ceto?

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Si te gustan los tentempiés dulces, mezcla 2 cucharaditas de linaza con crema de almendras o de cacahuate y coloca unas rebanadas de manzana a la par para untarlas con el dip.

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A través de una alimentación balanceada podemos mantener un cuerpo libre de grasa y un peso saludable, por ejemplo, diversos estudios sugieren el uso de la semilla de linaza para bajar de peso.

Incluso, se recomienda evitar su exposición al calor, debido a que éste destruye las propiedades benéficas de las semillas, así que se pueden utilizar espolvoreadas en los alimentos o en aceite. También se especifica que su como se come la linaza para adelgazar contenido en calcio favorece la quema de calorías y grasa, sin embargo, deben complementarse con alimentos que contengan vitamina D para su correcta asimilación.

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La Opinión

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  • Esta semillas proceden de la planta de lino y se pueden usar tanto como bebida o, también, mezclarlas en tus recetas ensaladas, batidos, etcétera.